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Depuis 2009, sur la CÔTE BLEUE

Une activité Sportive, Santé, Loisirs et de Nature . . . proche de chez vous ! SPORTEZ-VOUS BIEN !

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FORMULES ADHESION N.W.A
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                                                                    HORAIRES N.W.A    2017- 2018
                   avec des activités "Coach athlé Santé"  7/7 J
                                                                            
                                                                   MARCHE NORDIQUE   /   RUNNING   /  TRAIL CÔTE BLEUE  / CROSS COUNTRY /   CONDITION PHYSIQUE  /  REMISE EN FORME /  
                                                                                       
                                                                                                   NORDIC'ATHLON  / CIRCUIT TRAINING / URBAN' TRAINING / NORDIC'TRAINING
                                                                                    
  ici  PLANNING NWA C.BLEUE 2017-2018.pdf                                 ici  LES FORMULES D'ADHESION NWA
 

 

SECTION MARCHE NORDIQUE 
 Places par créneau,  limitées !

 

  NORDIC SPORTIF                        

   -  Lundi         9h à  11h            2h     

   -  Mardi       18h30 à 20h        1h30

   -  Jeudi         9h à 11h             2h

   -  Jeudi        18h45 à 20h        1h15 à 1h30

   -  Samedi      9h15 à 11h15     2h

 

NORDIC COMPETITION       New 2017-2018
 - Samedi    9h15 à 11h15          2h 

 

 

 

 NORDIC  TONIC  

   -  Lundi         9h à  11h            2h     

   -  Mardi       18h30 à 20h         1h30

   -  Jeudi         9h à 11h             2h

   -  Jeudi        18h45 à 20h         1h15 à 1h30

   -  Samedi      9h15 à 11h      1h30 à 1h45   

 

  

  NORDIC  OXYGENE
  - Mardi        9h  à 10h30       1h30
  - Jeudi        9h  à  11h           1h45 à 2h         niv oxyg à tonic
  - Jeudi      18h45 à 20h         1h15 à 1h30    selon nbre inscrits
  - Samedi    9h15 à 11h         1h30 à 1h45 évolutif.       
 
 
 NORDIC SANTE Séances adaptées
   - Mardi  9h à 10h30            1h à 1h30 évolutif
 
 
   NORDIC'ATHLON   (Run + Nordic)
  -  Samedi      8h30 à 11h15    soit 2h45            
Séances aux adhérents en formule annuelle, sous réserve niv requis
 
 
  SECTION RUN  + TRAIL :  .Limitée à  60 places  !
                                   
SECTION RUN / TRAIL CÔTE BLEUE 
 NIV  CONFIRMES & INTERMEDIAIRE en capacité de pratiquer 1h.
 - Dimanche  9h    horaire et durée variable :  selon températures, Lieu de sortie et type de séance


 

SECTION RUNNING

 

RUNNING  DEBUTANTS 

 - Lundi         18h30    &  URBAN TRAINING   ou EASY RUN

 - Mercredi    18h30      

 

RUNNING  INTERMEDIAIRES  

 - Lundi        18h30        

 - Mercredi   18h30  

 - Vendredi   18h45

 Samedi       8h30

 

RUNNING  CONFIRMES 

 - Lundi         18h30  

 - Mercredi    18h30     

  - Vendredi    18h45 

  Samedi       8h30

 

RUN  ADOLESCENTS        New 2017 -2018

- Lundi        18h30        

 - Mercredi   18h30  

 - Samedi       8h30 * voir condition

 

 zone de pratique RUNNING & TRAIL

  En Nature ou Urbain, massifs de la Côte Bleue

   Stade Ensuès

   Piste la plaine des sports de Chateauneuf les Martigues

   Piste  Complexe Eurocopter colline de Marignane (occasionnellement)

 


CONDITION PHYSIQUE / REMISE EN FORME  

 TOUS NIVEAUX 

   - Jeudi       12h30 - 13h30 

 

 AUTRES CRENEAUX :

 

 VACANCES (Sorties Découverte zones voisines)  

- SORTIES EXCEPTIONNELLES A THEME

- SORTIES ESTIVALES

- Accompagnement club sur les courses pédestres & manifestations de Marche Nordique proposées.

 

 Infos communiquées aux adhérents courant de la saison .