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Depuis 2009, sur la CÔTE BLEUE

Une activité Sportive, Santé, Loisirs et de Nature . . . proche de chez vous ! SPORTEZ-VOUS BIEN !

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L'ESCAPADE 2012  
                                 19ème COURSE PEDESTRE                                           
3ème MARCHE NORDIQUE & 1er NORDIC'ATHLON 
 
REPORTAGE MARITIMA TV   Cliquez  http://www.maritima.info/actualites/loisirs/ensues-la-redonne/3670/l-escapade-ensuesensueur.html#.UJgk4Vl5buA.email                                                
 REPORTAGE  Lisette             Cliquez    http://www.youtube.com/watch?v=zxDf3PT3cMg
               CLASSEMENT          Cliquez     http://www.courirenfrance.com/  -  classement 19ème CoursePedestre
                                                                                                           -  classement  1er Nordic'Athlon
                                                                                                           -  classement  3ème Marche Nordique en cliquant sur les 12.5km de l'onglet du Nordic'Athlon
Destination  La  Côte Bleue 
  
 DIMANCHE 04 NOVEMBRE 2012 
 " L'ESCAPADE " .  
  
VENEZ PRENDRE LE DEPART DE CETTE MAGNIFIQUE BOUCLE SUR LA CÔTE BLEUE !
Elle emprunte les sentiers du littoral et surplombe la mer avec vue sur la Rade de Marseille et
 l'Archipel du Frioul !

     SPORTIF, COMPETITEUR,  PRATIQUANT LOISIR-SANTE 

EN INDIVIDUEL  ou   EN EQUIPE   

 C'EST POUR TOUS  ! 
Cette année plusieurs possibilités et degrés de difficultés vous permettent enfin, 
de prendre le départ  ! !  !
 Objectifs chronoloisirs ou  santé, TOUT EST PERMIS !  !  !

 1    19 ème édition        COURSE PEDESTRE      12.5 km    (Challenge  MARITIMA)

  2      3 ème édition         MARCHE NORDIQUE      12.5 km 
 
       1 ère édition           NORDIC' ATHLON           En Individuel           
                               5 km Course       7.5 km   Marche Nordique        Nouveauté 
 
  4       1 ère édition          NORDIC' ATHLON            En Relais              
                               5 km Course    et    7.5 km Marche Nordique      Nouveauté  
                           
  NORDIC' ATHLON   POUR QUI ?   POURQUOI ?  
     - Parce que sur une épreuve de Marche nordique, tu te sens frustré(e) de ne pouvoir courir à moment donné : Le NORDIC'ATHLON individuel c'est pour toi !
     - Parce que les 12.5 course sont trop difficile, et que  la marche nordique est un peu trop light pour toi : le nordic'athlon en individuel est un bon compromis !
    - Parce que les12.5 km en Marche nordique sont trop difficile pour toi, le Nordic'athlon en équipe te donnera l'accès à l'Escapade..
   - Parce que tu es plutôt un ou une coureuse, L'occasion de t'essayer à une épreuve de Marche Nordique !
  - Parce qu' une épreuve en équipe,  ça te boost ! et c'est Super Convivial !
   - Et bien d'autre raisons .....
          COMMENT PARTICIPER AU  NORDIC'ATHLON   
 - Je pratique les 2 activités : Je participe en Individuel 
 - Je  ne pratique pas les 2 activités  : Je participe en équipe (1 coureur + 1 Marcheur Nord . )  
          COMMENT CONSTITUER UNE EQUIPE  
 - En  Famille (avec son conjoint, son enfant ) ou entre amis : C'est SYMPAS !
 - Entre les différentes section de ton club  ( Un Athlète en prépa Cross pour le 5 km Course par exemple + 1 marcheur nord )
 - Entre différents club : Pourquoi pas ???   ....etc
        TU NE TROUVES PAS TON CO-EQUIPIER ? 
  Alors consulte notre liste, régulièrement mis à jour, qui t'indiquera les coordonnées des personnes en attente d'un Co-Equipier, pour pouvoir participer au Nordic'athlon / équipe.
 SINON  laisse nous un message avec:
- Ton Nom, prénom;Tes coordonnées; 
- L'épreuve choisie : Course ou Marche Nord;
- Ton objectif d'équipe : Chrono ou  Loisirs.
Ainsi, nous te rajouterons à la liste qui permettra certainement, à un  futur co-équipier(e) de te contacter. 
 
Pour la mise à jour régulière de cette liste, merci de nous informer dès la constitution d'une équipe
       
-  INSCRIPTIONS LIMITEES A 200 INSCRITS / MARCHE NORDIQUE et 100 INSCRITS /NORDIC'ATHLON.
-  Certificat Médical de non contre indication de la course à pied ou Marche nordique y compris en compétition de mois d'un an, ou licence F.F.A, UFOLEP, FSGT, TRIATHLON à présenter  lors du retrait des dossards.
- Bulletin à télécharger et à renvoyer accompagné du titre de participation avant le 28/10/2012 pour la marche nordique et le Nordic'Athlon.
 1 Euros par Marcheur serareversé en faveur de la lutte contre la Mucoviscidose !  
 +  d'infos : SANDRINE 06 99 33 84 08  Coach Athlé Santé

             RETRAITS DES DOSSARDS
                  MARCHE NORDIQUE   &    NORDIC' ATHLON
            
 
            
 
 
               
              
             

 
 
 

Quelques infos concernant l'organisation ...

C'est le moment de s'échauffer
" PRETS LES  NORDIC' WALKERS "
 




 

 







      Pendant ce temps,  dans la zone-relais 
     LES NORDIC'ATHLONIENS S'ECHAUFFENT AUSSI.
                                              
                                         
                
                 
                                        
                                        
                                           
                                            
                                               
                                         
                                         
                                         
                               C'est l'heure !  Direction le départ !   ou
            COUREURS et MARCHEURS vont se retrouver !
 
 





 
           PARTENAIRES, BENEVOLES et SUPPORTERS SONT PRETS  ,
 POUR ACCUEILLIR LES PARTICIPANTS 
A L'ARRIVEE.








 
LES COUREURS ARRIVENT DEJA !

 
 
 











 



































 



































 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
        ENFIN LES DEPARTS  ! ! ! !
1er départ  : 9h30 
 COURSE PEDESTRE   +   NORDIC'ATHLON INDIVIDUEL                                                                   dossards 3000 
                                          NORDIC'ATHLON  RELAIS                                                                         dossards 4000











REGARDEZ AYMERIC même en plein départ, 
 "il textote" !.... ça c'est trop fort ! ! !



2ème Départ :9H35
MARCHE NORDIQUE 
 
 








Coureurs du 12.5 km , Nordic'Athloniens et Nordic'Walkers  !  
LES ESCAPADIENS D'ENSUES 
SONT EN PLEIN EFFORT !!!
Vincent  a couru le 5 km et passé le Relais à Papy Alain, pour le 7.5 km Marche Nordique
pour l'instant, ils sont 1er du NORDIC'ATHLON EN RELAIS.

Dans la Zone Relais, Vincent confie à mamie:
" Pourvu que Papy assure, j'aimerai bien qu'on gagne.
 Vite allons à l'arrivée, pour que je l'encourage !!!
 
Daniel  de l'amicale des Pennes passe le relais à son épouse Christine
" On est 2ème ... j'ai tout donné ..fait le maxi ..à toi de jouer .." 
 

Bien motivé, nos amis du  club de Peynier sont là aussi !!! 

Avec le sourire,  Bernard de Vitrolles Triathlon,  attend le Relais de GUY, son ami  de Marseille 
 .... Ils finiront 3ème ...Bravo ! 
Auranella avait raison  il aurait fallu que tu t'entraînes un peu plus Fred !
4 ème !  Et oui, ... vous loupez  le podium d'une petite place !
Attention Fred ! , les filles ça rigolent pas  !  elle va plus faire équipe avec toi ! 
 
Allez Roger ! ...fait vite ...enfile tes bâtons ! ... pour l'instant tu es 1er du Nordic'Athlon Individuel !
 
Mais !!! Ou est passé mon Relayeur MARCHE NORDIQUE !!! 
 
Après ce petit 5000 Course on dirait que , Cannelle a  encore la patate ! 
vite, vite, les bâtons. 
Elle va  gagner ce 1er Nordic'Athlon Individuel !
 

 
Sophie et Anna  ne sont pas loin  ! en 2ème et 3ème position !
 

Pour Anna, petit ravitaillement avant de repartir sur la MARCHE NORDIQUE
" je l'ai bien méritée !  Non ? "
C'est stratégique, pas de temps à perdre, le chrono tourne !  
Agnès  préfère enfiler ses bâtons en marchant.
 
Sylviane a tout donné ...c'est ça,  l'esprit d'équipe! Robert sont mari avait confiance en elle... il avait raison !...ils termineront 6ème par équipe de ce Nordic'Athlon !
 


Sous les couleurs du  CSP CGT 13 , Erinée et Marc ont  fait honneur 
à ce 1er Nordic'Athlon. 

LES MARCHEURS des 12.5km
bravent,eux aussi, les collines d'Ensuès !






 


 
 
 
 
 










 L'ARRIVEE ET LES PODIUMS

Papy et son petit fils 1er du Nordic'Athlon  en Relais !



































                   Drôlement à l'aise, Philippe , devant la caméra ! ! ! 

           
         










Vincent est venue des vosges pour partager cette aventure avec son grand père 

UN BINÔME INTER-GENERATIONNEL REUSSI ! 

              

 



 


 



 
                                               
                                               
 
                    

 



 


                                  
                                        MARTIAL VAINQUEUR DE L'ESCAPADE COURSE
                                                                          BRAVO ! 

             



                     

         L'AMICALE DES PENNES 
            le club le plus representé !
En Course Pedestre    /  En Marche Nordique    / En Nordic'Athlon

                                                                                 
                                                 Sylviane un petit discours ? ? ? 


                                      
                                                                                   
              
 
Robert, son marie,  est son plus grand Fan !


           C'est, sur un beau discours de SERGE, que s'achève  
                        L'ESCAPADE 2012                                                                          

                                                 

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